Hipertensi adalah salah satu jenis
penyakit yang bisa dikatakan cukup berat karena mampu memicu jenis penyakit
lainnya seperti stroke, serangan jantug dan lain sebagainya. Ada berbagai macam gejala hipertensi yang biasanya
diderita oleh setiap orang. Beberapa diantaranya seperti sakit kepala, pusing,
wajah menjadi kemerahan, pada sebagian orang akan mengalami jantung yang
berdebar, sering buang air kecil dan lain sebagainya. Adapun langkah yang dapat
anda tempuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang anda derita ada berbagai
macam cara. Salah satu diantaraya adalah dengan mengkonsumsi berbagai makanan
yang baik untuk menurunkan tekanan darah anda. Berikut beberapa makanan
tersebut:
1. Mentimun
Jika anda telah merasakan gejala klinis hipertensi serta dokter
telah memvonis anda bahwa anda menderita penyakit tersebut maka yang anda
lakukan adalah segera sediakan mentimun lalu kemudian mengkonsumsinya secara
rutin dan teratur. Mentimun merupakan jenis sayuran yang biasa digunakan
sebagai lalapan oleh kebanyakan orang di negara kita. Tidak sulit untuk
mendapatkan sayuran yang satu ini karena terdapat dimana pun baik di swalayan
maupun pasar tradisional dengan harga yang tentunya sangat terjangkau bagi setiap kalangan.
2. Seledri
Ada banyak manfaat daun seledri yang
dapat kita rasakan salah satunya adalah untuk menurunkan darah tinggi. Untuk
mengkonsumsinya cukup mudah yakni membuatnya menjadi rebusan dan sisa air
rebusannya anda minum secara rutin. Kandungan senyawa yang terdapat dalam daun
tersebut bermanfaat bagi setiap orang yang menderita penyakit darah tinggi.
Selain itu, seledri pun sudah dari dulu dipercaya oleh kebanyakan orang di
negara kita sebagai sayur yang baik untuk menurunkan darah tinggi.
3. Madu Murni
Tidak perlu diragukan lagi khasiat
dan manfaat madu bagi tubuh kita. Jika anda mengkonsumsi madu murni setiap
hari, pembuluh darah dalam tubuh anda akan menjadi lentur sehingga akan
membantu mengurangi tekanan darah dari jantung. Konsumsilah madu 1-2 sendok
makan setiap hari maka hipertensi anda akan terkendali sehingga tidak akan naik
ataupun turun. Usahakanlah untuk memilih jenis madu yang murni dan bukan jenis
campuran yang kini banyak beredar di pasaran.
